* Pulite, lavate e asciugate le seppioline e disponetele in una pirofila che possa andare in tavola.
* Irroratele con metà olio e il limone.
* Salate e pepate.
* Tritate insieme l'aglio e il prezzemolo e distribuiteli sulle seppioline.
* Spolverizzate di pangrattato e irrorate con l'olio restante.
* Cuocete in forno a potenza media per 10 minuti e fate riposare per 3 minuti.
* Se vi piace, aggiungete dei cubetti di pomodoro.